Atelier Yoga-thérapie Digestif - Manger en pleine conscience

« Je nourris mon feu digestif et ma Santé »

Cycle de 8 dimanches 10h30 à 12h30: 13/09/2020, 18/10, 15/11, 13/12, 24/01/2021, 28/02, 21/03 et 2/05/2021

Une séance de yoga-thérapie individuelle est conseillée avant/après le cycle des ateliers. Cela permet d’évaluer votre état de départ et votre évolution, de vous donner des conseils et un cours de yoga-thérapie personnalisé. (45€/séance de 1h30 au lieu de 60€).

Lieu: Ecole de Lauzelle, Cours Marie d’Oignies no 23, Louvain-la-Neuve 1348 ( grande salle lumineuse, avec des baies vitrées)

ou Online, de chez vous: https://www.yoga4you.be/

Yoga-thérapie digestif pour améliorer votre digestion, stimuler le foie, la vidange gastrique, l’assimilation, gagner votre poids idéal: étirements, respiration, relaxation, sons, auto-massages du ventre… 

Conseils yoga thérapie & “mindful eating” (manger en pleine conscience) spécifiques pour soutenir la digestion, pour apaiser le mental et les peurs afin de diminuer les compulsions et se nourrir en pleine conscience, au bon rythme. Vous découvrirez les 7 types de faim et comment les apaiser.

Enseignements pratiques afin de les intégrer dans votre vie quotidienne, pour soulager les troubles tels que fatigue, prise de poids, ballonnements, foie surchargé, fringales, allergies, inflammation, constipation/diarrhée, digestion difficile, douleurs, intestin irritable et autres.  

Selon Ayurveda (la Science de la longue Vie), un feu digestif équilibré est gage de bonne santé, ciment de notre vitalité et de notre équilibre émotionnel.

  • Pratique yoga digestif 1h15 : Vihara hygiène de vie, mouvement
  • Coaching yoga thérapie : Ahara – les 7 types de faim pour manger en pleine conscience
  • temps de partage 

Intervenants :

  • Daniela  Climov, Dr en Sciences, certifiée IAYT en yoga-thérapie avec le Dr. Chandrasekaran et Dr de Gasquet (IAYT International Association of Yoga Therapy)
  • Dr Ciocea (médecine interne) interviendra pour exposer le fonctionnement du système digestif et les effets de la respiration et du Yoga.

Prix : 240 € pour le cycle de 8 ateliers (ou 35€/un atelier) en présentiel. Online -en ligne de chez vous -25%. Acompte 60 € pour valider votre inscription sur le compte BE53 0015 0220 5553.

Réduction de 15% si inscription aux 3 Ateliers du Dimanche (en présentiel): Digestif, Hormonal, Emotions Anti-Stress 650€ pour 26 ateliers de yoga-thérapie de 2h (cela revient à 25€/atelier de 2h).

En vous inscrivant à un cycle d’ateliers, vous bénéficiez d’un tarif réduit pour les cours en ligne sur Yoga4you.be (30€/mois au lieu de 40€)

Info et Inscription: 

Pour vous inscrire, complétez svp le formulaire ci-dessous. Votre inscription sera confirmée après le payement d’un acompte de 60€ au compte BE53 0015 0220 5553 avec la mention  “Atelier Yoga Digestif votre Nom », le solde le premier jour. Vous pouvez consultez ici les conditions générales d’annulation.

Atelier Yoga Digestif et Nutrition – Spécial fête du printemps / été

samedis 21 mars ou 20 juin 2020 9h30-15h

Bénédicte Van Craynest, nutri-thérapeute, diététicienne agrée

Daniela Climov, professeur de yoga formée à la yogathérapie (et notamment au yoga appliqué au système digestif)

Atelier Nutrition: préparation joyeuse des repas santé, conseils cuisine anti-inflammatoire, modes de cuisson, Fodmap, …

Yoga digestif pour détendre votre corps et mental, améliorer votre digestion, stimuler le foie et le nerf vague: étirements, respiration, relaxation, sons, massage du ventre…

Soulager les troubles tels que prise de poids, ballonnements, foie surchargé, allergies, constipation/diarrhée, digestion difficile, intestin irritable et autres.
Selon la médecine ayurvedique, la digestion est la base de notre santé. Un feu digestif actif et équilibré est gage de bonne santé, ciment de notre vitalité et de notre équilibre émotionnel.

Lieu : Mont-Saint-Guibert

Prix : 75 € 

Info et Inscription Daniela Climov  0496 874912 ou info@lavoieverssoi.be 

ou Bénédicte Van Craynest 0485 75 82 89  ou benevc@hotmail.com

Inscription par email, merci de nous transmettre vos coordonnées.

Yoga adapté à tous niveaux, pas de postures acrobatiques, chacun pratique à son rythme, dans sa zone de confort. Mon expérience en Yogathérapie me permet  d’être attentive à vos éventuels problèmes et adapter les postures si nécessaire.

Prévoyez des vêtements souples, confortables, un tapis de yoga si vous préférez le vôtre, une couverture pour la relaxation, de quoi noter éventuellement.

Attention: nombre de places limité, cet atelier nécessite une approche en petit groupe. 

Address:
Rue du Bauloy 26, 1340, Ottignies
Phone:
0496.874912
Email:
info@lavoieverssoi.be