Yoga

Inscription

Merci de compléter le formulaire en bas de page. Infos : daniela@lavoieverssoi.be  ou cioceaemma@gmail.com

Prix abonnements – cours en présentiel:

• semestriel 16 semaines : 200€  ou 240 € pour les cours en petit groupe de 6 personnes (Pilates du mardi 17h, Yoga du Dos lundi 8h, Yogathérapie mercredi 10h30, Yoga digestif detox vendredi 12h15)
• annuel 32 semaines : 360 € ou 450 € pour les cours en petit groupe
• carte de 10 cours: 150€  valable 5 mois
• réduction de 25% pour les étudiants (-25 ans)

Souhaitez-vous  pratiquer plusieurs fois par semaine, y compris pendant certains congés ?

Complétez votre pratique en présentiel avec nos cours en ligne sur Yoga4You.be, cours par Zoom et accès aux Vidéos thématiques et cours enregistrés.

Choisissez un abonnement: 

• à la Vidéothèque 52 semaines/52, pratiquez à votre rythme
• ou à la Vidéothèque & aux cours par Zoom – accès illimité à plusieurs cours/sem.

Bénéficiez d’une réduction aux cours en ligne sur Yoga4You.be. si vous avez un abonnement en presentiel ou participé à un de nos stagea/ateliers/yogathérapie d’une valeur d’au moins 200€ :

• Vidéothèque:
  • 60€/semestre de 5 mois,
  • ou 120€/an (y compris les congés d’été juilet-aout)
• Cours Zoom et Vidéothèque:
  • 160€/semestre de 5 mois sept. à fin janvier ou de février à juin (équivalent 32€/mois)

Calendrier

• semestre 1: 16 semaines: 4 sept 2023 – 28 janv. 2024. Il y a 5 semaines de congés.
• semestre 2 : 16 semaines: 29/01/2023 – 16/06/2024. Il y a 4 semaines de congés.
• annuel: 32 semaines: 4 sept – 16 juin 2024

Description

Le Yin Yoga est très doux, les postures sont tenues en statique pour étirer et relâcher en douceur les muscles, les fascias et assouplir les articulations. Cela calme le mental et améliore la souplesse.

Le ViniYoga dans la tradition de Krishnamacharia et Desikachar  “c’est le Yoga qui s’adapte à la personne, à son âge, constitution, …” Le VINIYOGA est adapté à tous les niveaux, débutants bienvenus, chacun pratique à son rythme. Vous progressez réellement par une pratique régulière et juste, Une attention particulière est portée à la respiration qui guide les mouvements.

• Les postures (douces ou dynamiques) agissent en profondeur sur les organes, muscles, articulations, fascias. Votre souplesse, vitalité, équilibre sont renforcés.
• La respiration équilibre votre système nerveux
• La relaxation détend vos muscles, nerfs, le mental, favorise un bon sommeil et permet d’aborder la vie avec plus sérénité et de Joie.
• La méditation renforce votre concentration et mémoire.

Nos cours Yoga abordent des thèmes santé: dos & nuque, anti- stress, detox,  immunité, 

Le Yoga Anti-Stress (style Viniyoga) permet de relâcher les tensions physiques et mentales, d’apaiser le système nerveux et favoriser le sommeil, avec des postures synchronisés avec la respiration, en dynamique et en statique.

Pilates est un cours dynamique et tonifiant, avec des enchaînements fluides, en musique. Vous renforcez vos abdos, cuisses, fessiers …

Yoga de Gasquet accorde une attention particulière à l’auto-grandissement de la colonne vertébrale, la respiration, et contribue à tonifier les abdos, le périnée et le dos.

Yoga du Dos propose des postures et respirations pour détendre, protéger, assouplir et tonifier le dos. Ainsi que les cuisses et abdos qui contribuent à une posture juste.

Yoga detox met l’accent sur des postures et respirations spécifiques pour alléger le foie, les intestins, les poumons: torsions, respirations purifiantes. Ainsi que des méditations pour alléger le mental.

Yoga Nidra est relaxant: après quelques étirements doux réalisés au sol, une relaxation guidée permet une bonne détente corporelle et mentale, un bon sommeil et favorise la réalisation de votre intention (sankalpa).

Notre  expérience en Yogathérapie (Daniela) et Kinésithérapie (Emma) nous permet d’être attentives à vos éventuels problèmes et d’adapter les postures si nécessaire.

Modalités pratiques

Prévoyez un tapis de yoga, une couverture pour la relaxation, des chaussettes et un pull.

Nos cours se donnent du 4 septembre 2023 au 13 Juin 2024 (32 semaines /an).

Congés cours présentiels 1er Semestre: 5 semaines 16/10 – 5/11/2023 et du 24/12-7/01/2024.

Sur Yoga4You.be, nos cours par Zoom continuent pendant la semaine de congé 30/09-5/11 ainsi que pendant Noël 25/12-7/01/2024.  La vidéothèque Yoga4You.be est accessible tout le temps.

Vous pouvez récupérer un cours manqué en venant à d’autres cours dans la limite des places disponibles (ou en bon valeur pour un atelier en groupe). Si vous commencez plus tard votre abonnement, les semaines écoulées sont déduites de votre abonnement