Le Yoga détend le corps, apaise le mental et équilibre l’énergie.
Reprise des cours 6/09/2022. Nouveaux cours:
- mercredi 18h30-19h30 Pilates à Limelette
- mardi 19h-20h ViniYoga Anti-stress à Ceroux (place du Ceroux)
- mercredi 18h15-19h15 ViniYoga au centre Kinesys à Limal
Bienvenue à un cours d’essai (10€)
Voir nos formules d’abonnement. Emma et Daniela vous proposent des styles variés de Yoga et un cours Pilates. Voir lieux et description sous le tableau. Pour les Ateliers de Yogathérapie (Hormonale Pre-ménopause, Anti-Stress, Digestive), voir ici.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
8h - 9h Stimont | 9h - 10h Lauzelle - LLN | Anti-stress 9h - 10h50 Ottignies | 9h - 10h Stimont | ||||
10h15 - 11h30 Lauzelle - LLN | 11h - 12h Ottignies | 12h15 - 13h15 Stimont | 10h - 12h LLN |
||||
19h - 20h Céroux | 18h30 - 19h30 Limelette | 18h15 - 19h15 Limal - Kinesys | 18h30 - 19h30 Limelette | ||||
19h45 - 20h45 Limelette | Anti-stress 19h30 - 21h30 Limal - Kinesys | 19h45 - 20h45 Limelette |
- Lundi 8h – 9h – Yoga du Dos avec Daniela à Ottignies (Stimont)
- Mardi 19 – 20h – ViniYoga Anti-Stress avec Daniela à Céroux
- Mercredi 9h – 10h – Yoga Immunité avec Daniela à Louvain-la-Neuve
- Mercredi 10h15 – 11h30 – Hatha Yoga avec Daniela à Louvain-la-Neuve
- Mercredi 18h15 – 19h15 – ViniYoga avec Daniela à Limal (Kinesys)
- Mercredi 18h30 – 19h30 – Pilates avec Emma à Ottignies-Limelette
- Mercredi 19h45 – 20h45 – Yoga Yin avec Emma à Ottignies-Limelette
- Jeudi 18h30 – 19h30 – ViniYoga Flow avec Daniela à Ottignies-Limelette
- Jeudi 19h45 – 20h45 – Yoga du Dos avec Daniela à Ottignies-Limelette
- Vendredi 12h15 – 13h15 – Yoga Detox avec Daniela à Ottignies (Stimont)
- Samedi 9h – 10h – Yoga de Gasquet avec Emma à Ottignies (Stimont)
Toutes les salles sont lumineuses et disposent d’un Parking (aussi d’un jardin, sauf Kinesys).
Yoga Seniors – Jeudi 11h-12h avec EneoSport, Salle de la Cure, 1340 Ottignies. Inscription au cours Yoga Eneo: daniela@laVoieversSoi.be
- Inscription
Merci de compléter le formulaire en bas de page. Pour infos : daniela@lavoieverssoi.be ou cioceaemma@gmail.com
Cours en ligne sur notre plateforme: www.yoga4you.be Cours par Zoom tous les jours avec une équipe de professeurs certifiés et accès aux vidéos thématiques: Yoga du Dos, Detox, Anti-Stress, Hatha, Viniyoga, Yin, De Gasquet, …
Abonnements – cours en présentiel:
- semestriel 16 semaines : 195 € pour un cours/sem., 288 € pour 2 cours/sem.
- annuel 32 semaines : 350 € pour un cours/sem., 512 € pour 2 cours/sem.
- carte de 10 cours: 140€ valable 4 mois / ou par cours: 15€
- réduction de 25% pour les étudiants (-25 ans)
En prenant un abonnement en présentiel, vous pouvez bénéficier d’un tarif réduit pour nos cours en ligne sur yoga4you.be. Pratiquez tous les jours, accès illimité aux cours Live et aux vidéos enregistrées.
- supplément de 144 €/ 6 mois (au lieu de 240€) si vous avez un abonnement semestriel en présentiel.
- supplément de 240 €/ an (au lieu de 390€) si vous avez un abonnement annuel en présentiel.
- 24€/mois sur yoga4you.be en participant à des stages/ateliers d’une valeur d’au moins 300€ les 3 mois précédant l’inscription sur yoga4you ( vous avez accès à tous les cours en ligne et vidéos pour 5,5€ /semaine)
Calendrier
- semestriel: 16 semaines: 6 sept – fin janv. 2023 , ensuite fév – mi-juin 2023, hors congés scolaires
- annuel: 32 semaines: 6 sept – mi-juin 2023, hors congés
Description
Le Yin Yoga est très doux, les postures sont tenues en statique pour étirer et relâcher en douceur les muscles, les fascias et assouplir les articulations. Cela calme le mental et améliore la souplesse.
Le Yoga Anti-Stress (style Viniyoga) permet de relâcher les tensions physiques et mentales, d’apaiser le système nerveux et favoriser le sommeil, avec des postures synchronisés avec la respiration, en dynamique et en statique.
Pilates est un cours dynamique et tonifiant, avec des enchaînements fluides, en musique. Vous renforcez vos abdos, cuisses, fessiers …
Yoga de Gasquet accorde une attention particulière à l’auto-grandissement de la colonne vertébrale, la respiration, et contribue à tonifier les abdos, le périnée et le dos.
Yoga du Dos propose des postures et respirations pour détendre, protéger, assouplir et tonifier le dos. Ainsi que les cuisses et abdos qui contribuent à une posture juste.
Yoga detox met l’accent sur des postures et respirations spécifiques pour alléger le foie, les intestins, les poumons: torsions, respirations purifiantes. Ainsi que des méditations pour alléger le mental.
Yoga Nidra est relaxant: après quelques étirements doux réalisés au sol, une relaxation guidée permet une bonne détente corporelle et mentale, un bon sommeil et favorise la réalisation de votre intention (sankalpa).
Notre expérience en Yogathérapie (Daniela) et Kinésithérapie (Emma) nous permet d’être attentives à vos éventuels problèmes et d’adapter les postures si nécessaire.
Modalités pratiques
Prévoyez un tapis de yoga, une couverture pour la relaxation, des chaussettes et un pull.
Nos cours se donnent du 6 septembre 2022 au 15 Juin 2023 (32 semaines /an). Il n’y pas des cours présentiels durant les congés scolaires ou quand nous sommes en formation.
Sur Yoga4You.be, nos cours en ligne continuent toute l’année chaque semaine (sauf 2 semaines en été) et nos vidéos sont accessibles tout le temps.
Vous pouvez récupérer un cours manqué en venant à d’autres cours dans la limite des places disponibles (ou en bon valeur pour un atelier en groupe). Si vous commencez plus tard votre abonnement, les semaines écoulées sont déduites de votre abonnement.
Description du style Viniyoga
Daniela pratique le ViniYoga dans la tradition de Krishnamacharia et Desikachar “c’est le Yoga qui s’adapte à la personne, à son âge, constitution, au moment de la journée, …” Le VINIYOGA est adapté à tous les niveaux, débutants bienvenus, chacun pratique à son rythme, dans sa zone de confort. Vous progressez réellement par une pratique régulière et juste, pas en forçant … Une attention particulière est portée à la respiration qui guide les mouvements.
- Les postures (douces ou dynamiques) agissent en profondeur sur les organes, muscles, articulations, fascias, système circulatoire. Votre souplesse, vitalité, équilibre sont renforcés.
- La respiration apaise votre système nerveux, équilibre votre physiologie.
- La relaxation détend vos muscles, nerfs, le mental, favorise un bon sommeil et permet d’aborder la vie avec plus sérénité et de Joie.
- La concentration / méditation apaise votre mental et renforce votre concentration et mémoire.
Nos cours Yoga abordent des thèmes santé: dos & nuque, anti- stress, detox, immunité, …. Pratique Yoga et Pranayama conseils santé inspirés de la Yogathérapie, relaxation/méditation, temps de partage enrichissant.
Cours individuels Yogathérapie: sur RDV, adaptés à votre constitution et orientés vers vos objectifs de bien-être physique, émotionnel ou relationnel.
Info/Inscription : daniela@lavoieverssoi.be ou 0496 87 49 12.
En cas de confinement: je continue à donner les cours Yoga par Zoom, sur yoga4you.be, vous continuez votre pratique, en toute sécurité.
Si vous ne pouvez pas suivre les cours en ligne, vous pouvez récupérer le montant des cours restants de votre abonnement comme bon pour d’autres activités (stage, atelier ou cours yoga individuel) .