Yoga à l’océan, 2023
2 Semaines, une vraie cure de vitalité au Soleil, en bord de mer, pour détendre et renforcer votre corps, votre mental, votre immunité face aux virus et au stress.
Vous pouvez vous inscrire aux 2 semaines ou à une seule semaine de stage.
Detox Corps & Mental : Yoga, Gym douce et Méditation
Matin :
- Yoga sur la plage pour alléger le corps, éliminer les toxines et l’acidité, en stimulant les organes d’élimination : foie, intestins, poumons, reins, peau.
- Conseils detox Ayurvéda (comment stimuler le feu digestif et l’immunité)
Soir :
- Pratique Yoga doux (Yin /de Gasquet), Pranayama et Méditation pour purifier le mental (diminuer les 6 ennemis du mental).
- Découverte des « 6 ennemis du mental » (Dr. Chandrasekaran et les Yoga-Sutras)
Après ces 6 jours, sentez votre corps et votre esprit allégés, purifiés et toniques.
Anti-Stress – Yoga, Méditation & Neurosciences – Ma Pyramide du Bonheur
Matin :
- Yoga sur la plage pour diminuer les 5 causes de souffrance citées par Patanjali dans les Yoga-Sutras (chaque matin une de ces 5 causes)
- Neurosciences : découverte et évaluation de nos modes mentaux (mode Préfrontal versus Automatique, découvrir leurs 6 caractéristiques), pour apprendre à utiliser plus souvent notre mode « pré-frontal » (adaptation, résilience, ouverture, calme) grâce à des exercices pratiques (dont « la Pyramide du Bonheur ») ; à intégrer dans la vie quotidienne.
Soir :
- Yoga doux (Yin /de Gasquet), Pranayama pour équilibrer les gunas du mental (renforcer le pré-frontal, la concentration, la mémoire, la confiance).
- Méditation – 5 bonheurs de l’instant présent
Pendant ces 6 jours vous apprenez et pratiquez des outils concrets inspirés du Yoga et des Neurosciences, pour affronter les vagues de la Vie avec confiance et sérénit
Programme pour 5 matinées et 4 après-midis-soir
Le matin : 9h-11h30 Yoga sur la plage et dans l’eau, Ateliers Yoga-Sutra, Ayurveda et Néurosciences sur la terrasse en bord de mer (à l’ombre).
Le soir : 17-19h Yoga doux, Pranayama & Méditation au coucher du soleil
Temps libre pour les balades / visites dans la journée, 2 après-midis et soirées, dimanche toute la journée et lundi matin.
Investissement :
Pour le Yoga et les ateliers Yoga-Sutra, Ayurveda, Neurosciences : 240€ pour 1 semaine ou 400€ pour 2 semaines de stage (repas non-compris)
A vos frais : voyage Ryanair (environ 261€ ou avec bagage de 20kg 345€), logement (environ 300€ /personne pour 2 semaines pour un appartement avec 1 chambre 2 lits, cuisine, living), repas (facile et bon marché, beaucoup de fruits, légumes, poisson local, hmmm).
Nous prenons nos repas de midi aux bons restos de la région. Le petit-déjeuner et le diner chacun s’organise à son goût.
En total : animation stage, trajets, loyer environ 961€ /personne pour 2 semaines (si vous réservez maintenant, car les prix des appartements augmentent …)
Informations :
Actuellement, le prix de location des appartements en chambre pour 2 personnes est : entre 50€-80€ /nuit si une semaine ou entre 600 – 800 € /2 semaines. Je m’occupe de la réservation des 5 appartements dans la même résidence en bord de mer, au prix de 600€ /appartement pour 2 personnes.
Vols aller lundi 13h25-16h55, retour lundi 25 17h30-22h45
Nombre de places limité.
- Réservez dès aujourd’hui pour bénéficier des prix avantageux. Les prix des appartements augmentent vite, la région est très prisée !
- Pour les premiers inscrits, j’ai réservé 4 appartements dans la même résidence que moi en bord de mer, à un tarif très avantageux (300€ /pers/ 2 semaines acompte 50€ pour réserver).
- Pour les suivants, je vous transmets les coordonnées d’une agence, pour des appartements 2 personnes dans les environs (le prix évolue avec la demande et je ne peux pas le garantir)
- Remboursement du montant du stage en cas de problème de santé, Covid ou confinement.
Inscriptions et infos : daniela@lavoieverssoi.be , Daniela Climov 0496 87 49 12
Pour réserver votre place: acompte de 150 € au compte IBAN : BE53 0015 0220 5553 de CDS Consult. Communication: Yoga Tenerife.
