YOGA-SUTRAS de Patanjali, les 8 étapes vers la méditation Ashtanga Yoga
6 samedis en 2024-2025 de 9h à 17h30, à Ottignies
Sur base du 2e Chapitre Yoga-sutra de Patanjali, découvrez et pratiquez les 8 “membres du Yoga intégral” qui préparent le corps et le mental à la méditation Samadhi.
Notre esprit a l’habitude de se disperser, de penser à plusieurs choses en même temps … alors, afin de l’orienter vers un objet de méditation, une méthode et des outils sont nécessaires. Patanjali nous propose une méthode en 8 étapes progressives, intégrant le corps, la respiration, l’attitude personnelle et relationnelle, la maitrise des sens, la concentration et enfin la méditation.
- enseignements yoga-sutra, vrai coaching de vie, avec des exercices et défis à réaliser en petit groupe
- 2 pratiques yoga et méditation afin d’intégrer les Yoga-sutra (le matin et en fin de journée)
- temps de partage et pause café-infusion.
Dates et prix
6 samedis 14/09, 16/11, 7/12/2024, 18/01/2025, 15/02, 15/03.
- 420 €, notes avec les yoga-sutras et les séances Yoga incluses.
- Réduction pour les inscriptions avant le 01/07 (390€)
- Daniela Climov, professeur Yoga formée en Yoga-thérapie, Formatrice à l’école de Claude Maréchal
- Inscription : daniela@lavoieverssoi.be ou 0496 87 49 12
Pour valider votre inscription, merci de verser un acompte 70€ sur le compte BE26 0019 0271 6129 au nom de SYNERGIES SANTE ASBL; Communication : « Coaching Yoga votre Nom », le solde le premier jour.
Le Yoga-sutra est le texte fondateur du yoga, écrit par Patanjali (médecin et philosophe), composé de sutras, des phrases courtes qui nous livrent des enseignements précieux. Il nous guide vers l’apaisement du mental, la sérénité, la santé, la clarté de son chemin de vie. L’’Ashtanga Yoga est la voie proposée pour prévenir ou dépasser l’agitation, la dispersion et des épreuves. Elle comprend 8 étapes pour apaiser et orienter le mental vers l’essentiel:
- les 5 attitudes relationnelles – Yama
- les 5 attitudes personnelles -Nyama
- la bonne posture dans le yoga et dans la Vie – Asana
- la respiration – Pranayama
- la maîtrise des sens -Prathyahara
- la concentration – Dharana
- la méditation – Dhyana
- l’intégration / méditation profonde – Samadhi.
