Atelier YOGA Anti-Burnout « Je remplis mon fût d‘Energie »
mercredi, vendredi 10h-12h à Ottignies
Yoga thérapeutique pour stimuler mon énergie, défatiguer mon corps, apaiser mon mental , prendre conscience de mes ressources, de mon rythme juste et bon: étirements synchronisés sur la respiration, relaxation, yoga-nidra, mantras et mudras.
Coaching: les 5 formes de repos, tableau recettes/dépenses, … pour apprendre à fonctionner avec modération, au rythme naturel de mon corps.
- Pratique yoga 1h : Vihara
- Coaching yoga -thérapie : exercices par deux, yoga-sutras.
- temps de partage et pause tisane « énergie »
Prix : 360 € par série de 10 ateliers (ou 40€/atelier).
40 € pour valider votre inscription, sur le compte BE53 0015 0220 5553 avec la mention « Yoga Anti-burnout date du premier atelier et Votre Nom ». Solde le 1er jour
