Yoga Ancrage et Elimination des toxin
View More
Yoga du matin 40 min
View More
Yoga sur chaise Confiance15 min
View More
Yoga pour renforcer le dos et la confiance 35 min
View More
Yoga pour renforcer votre immunité
View More
Yoga – énergie de la Terre pour renforcer votre ancrage
View More
Yoga Family
View More
Yoga Ancrage et Elimination des toxin

Séance Yoga – matin ou après-midi

Chant Hare Gobinda Mahan He, Sarab Shakti Mahan He (Grande est la Force qui soutient, grande est son Energie) . Ancrage à la Terre, élimination des toxines physiques et mentales par les sons HA et HOU (laissez partir inquiétudes, stress, pensées inutiles …), avec les sons OM NAMAHA (je fais confiance, détachement serein) intégrez la Confiance dans votre corps, étirements et torsions debout, Salutation au Soleil, mudra Vitalité et Méditation (envoyez l'énergie positive), Mudra de la Rate (“adieu soucis, je fais confiance car le BIEN TRIOMPHE TOUJOURS”).
Le tout en AUTO-GRANDISSEMENT et RESPI ABDOMINALE.

Bonne pratique !

Yoga du matin 40 min

Séance du matin: salutation du soleil, étirements debout et en couché dorsal, mantras et sons.

Bonne pratique, avec BIENVEILLANCE ! Pratiquez dans votre zone de confort, en adaptant si nécessaire les postures … BE SAFE, Be Healthy !

Yoga sur chaise Confiance15 min

Postures en assis, mouvements des bras, de la tête, circulation de l'énergie par des tapotements et Mudra Courage.

Yoga pour renforcer le dos et la confiance 35 min

Bonne pratique, matin ou soir !

Étirements debout et en couché dorsal, torsions, exercices pour le dos (anti-cyphose) contre un mur, chants et respirations abdominales, Mudra Courage.
A prévoir avant le cours: une bouteille en plastique vide ou un rouleau d’essuie-tout (vide)

Partagez cette vidéo avec vos amies/amis, collègues, famille… Partagez vos commentaires ;). en-dessous de la vidéo !

Yoga pour renforcer votre immunité

Séance de Yoga du matin: stimulez la circulation de la lymphe et de l'énergie dans votre corps pour booster votre immunité.
Bonne pratique !
Partagez cette vidéo avec vos amies, vos copines et votre famille. Partagez vos commentaires ;). en-dessous de la vidéo !

Yoga – énergie de la Terre pour renforcer votre ancrage

Pour renforcer notre stabilité et solidité physique et émotionnelle, nous pouvons nous inspirer de la Terre et des Arbres. Combinez les 2 qualités de l'ASANA : Sthira Sukha, Pratiquez l'ancrage et le détachement au moyen des postures, respirations et chant du mantra Om Namaha .

Bonne pratique !
Partagez cette vidéo avec vos amies/amis, collègues, famille… Partagez vos commentaires ;). en-dessous de la vidéo !

Yoga Family
Address:
Rue du Bauloy 26, 1340, Ottignies
Phone:
0496.874912
Email:
info@lavoieverssoi.be