Méditation – Relaxation
15 min Scan du corps et méditation de connexion à l’ Energie Universelle
Méditation “L’ armure souple”
Relaxation, respiration abdominale, Métaphore de l’Armure souple: filtrer les stimulations extérieures,  se protéger et sentir la confiance, la sécurité, la solidité.
Séance de Sophrologie – Relaxation
Respiration abdominale, scanning de tout le corps pour détendre les muscles en profondeur, relaxation sensorielle, éliminer les tensions à l’Expir, sentir l’Energie entrer à l’Inspir, 

Cours Yoga Anti-Peur et BOOST IMMUNITE 20 min.  Cliquez ici pour ouvrir le fichier pdf

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