La Sophrologie permet de vivre en pleine conscience, de développer son potentiel et un mental positif, de se préparer aux épreuves, à la naissance, gérer les émotions et le stress.

La sophrologie, fondée par A. Caycedo, médecin neuropsychiatre, vise à épanouir le potentiel positif de chaque personne. J’enrichie les outils de sophrologie en utilisant le biofeedback cohérence cardiaque.

Le sophrologue allie techniques de relaxation occidentales et orientales, et des mouvements en pleine conscience pour amener la personne à un état de conscience modifié. Ensuite, différentes techniques d’activation du potentiel positif permettent d’attendre l’objectif fixé par la personne: focalisation sur les sensations corporelles, exercices de respiration synchronisée, concentration sur des images mentale, méditation, conte, …

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