Stage d’été : Joie et Santé Profonde[/trx_title][vc_column_text]20-24 août 2018, 9h30-12h30, Ottignies-LLN
- Pratique du YOGA: postures, respiration, médiation, sons, pour écouter notre corps, notre coeur et activer les émotions positives, nos ressources santé ! Sentir la Joie, le contentement, la confiance, la satisfaction … harmonise toutes les couches de l’Etre: corporelle, énergétique, mentale, émotionnelle.
- Enseignements des Yoga-Sutra de Patanjali (texte fondateur du yoga) en lien avec la JOIE et la SANTE profonde de l’Etre
- Apprentissage de la méthode Cohérence cardiaque, de l’Institut HeartMath, pour sentir le calme et le bien-être dans son cœur au moyen des techniques de respiration, des visualisations spécifiques qui favorisent les émotions positives.
Ces émotions sont très bénéfiques pour notre santé. Par des pratiques de yoga, le mental s’apaise, le corps se détend et nous pouvons déposer notre conscience dans le lieu du coeur pour découvrir et amplifier nos ressources de joie et de confiance.
Dans cet état de bien-être, notre immunité se trouve renforcée, nos pensées deviennent plus claires, nous devenons plus créatifs et inspirés, nous entretenons de meilleures relations. Le coeur et le cerveau étant liés, notre cerveau fonctionne mieux et tout notre système nerveux est équilibré.
Nous développerons ensuite comment favoriser concrètement cet état d’harmonie et santé profonde dans votre vie quotidienne.
OU: Centre de Yoga « La Voie vers SOI », Ottignies-LLN.
QUAND: 20-24 août 2018, 9h30-12h30
Déroulement:
- pratique de Yoga. Des documents avec des séances courtes de Yoga à pratiquer chez vous (15 à 20 min) vous seront remises afin de continuer à progresser à votre rythme après le stage.
- lecture et discussion des Yoga-Sutras en lien avec la santé et le lieu du coeur ainsi que les obstacles dans la vie et comment les dépasser. Les Yoga-Sutras sont un recueil d’aphorismes, un concentré de sagesse ancestrale à la base du Yoga rédigés par Patanjali, médecin, grammairien et philosophe éveillé.
- apprentissage de la méthode de Cohérence cardiaque en utilisant des capteurs de biofeedback.
- temps de partage, pause tisane, thé
Remarques:
Yoga adapté à tous niveaux, pas de postures acrobatiques, chacun pratique à son rythme, dans sa zone de confort.
Mon expérience en Yogathérapie me permet d’être attentive à vos éventuels problèmes de santé et d’adapter les postures si nécessaire.
Mon expérience en tant que Coach Cohérence cardiaque me permet de nuancer les exercices pour favoriser l’intégration de cet état de cohérence pour chacune, chacun.
Attention: nombre de places limité, cet atelier nécessite une approche en petit groupe.
Prévoyez des vêtements souples, confortables, un tapis de yoga si vous préférez le vôtre, une couverture pour la relaxation, de quoi noter éventuellement.
Daniela 0496 874912
Yogathérapeute, Coach en Cohérence cardiaque, Sophrologue
www.lavoieverssoi.be
