Le Yoga détend votre corps, apaise votre mental et équilibre votre énergie.

Nous pratiquons du VINIYOGA, un style de Yoga doux et puissant, qui s’adapte à chaque pratiquant.

New: Flow Yoga Dynamique pour Ados, à Ottignies – Lundi 17-18h

  • donné par Jessica Notermans, prof. de yoga
  • En musique, Bye-bye Stress, Hello détente & bien-être
  • 100€ pour 10 cours, ou 12€/cours
  • Info: jessicanotermans@gmail.com  ou 0489 19 50 18
Lundi
Ateliers Yoga
Digestif / Philo 9h30 – 12h00
Mardi
Yoga doux
15h30-16h30
Yoga
19h30 – 20h45
Mercredi
Yoga & Méditation
9h00 – 10h15
Yoga Santé
10h30 – 12h00
Jeudi
Yoga & Yoga des yeux
19h00 – 20h15
Vendredi
Yoga & Mudra
9h00 – 10h15
Dimanche
Yoga Hormonal & Cercle de Femmes
9h00 – 10h30

Lieux de cours:

  • mercredi 9h et 10h30 à la Maison de l’Enfance, Famille et Santé, rue de la Sapinière no 10, Ottignies,
  • mardi 19h30 au 26 rue du Bauloy, Ottignies
  • jeudi 19h à la Chapelle du Collège Christ-Roi, Rue Montagne du Stimont 38 à Ottignies,
  • vendredi 9h à la salle de l’habitat groupé « Les 5 Petits Cochons », Rue Albert 1er, 53, 1490 Court-Saint-Etienne
  • mardi 15h30 Rue de l’Invasion 80 à Ottignies
  • Les postures (doux ou dynamiques) agissent en profondeur sur les organes, muscles, articulations, système circulatoire. Votre souplesse, vitalité, équilibre sont renforcés.
  • La respiration apaise votre système nerveux, équilibre votre physiologie et fluidifie votre énergie.
  • La relaxation détend vos muscles, nerfs, le mental, favorise un bon sommeil et permet d’aborder la vie avec plus sérénité et de Joie.
  • La concentration / méditation apaise votre mental et renforce votre concentration et mémoire.

Cours chaque semaine (hors congés) de septembre à juin. Prévoyez des vêtements souples, un tapis de yoga, une couverture pour la relaxation, des chaussures confortables et un pull (ou veste).

Nous pratiquons du ViniYoga « C’est le Yoga qui s’adapte à la personne, à son âge, constitution, … » Le VINIYOGA est adapté à tous les niveaux, débutants bienvenus, pas de postures acrobatiques, chacun pratique à son rythme, dans sa zone de confort. Vous progressez réellement par une pratique régulière et juste, et non pas en forçant …
Mon expérience en Yogathérapie me permet  d’être attentive à vos éventuels problèmes et d’adapter les postures si nécessaire.

Après un cours d’essai, abonnement semestriel (17 cours) ou annuel (34 cours).  L’abonnement annuel permet de suivre plusieurs cours par semaine. Vous pouvez toujours récupérer un cours manqué en venant à d’autres cours.

Abonnement annuel :  344€ pour cours de 1h15  ou 412 € pour cours de 1h30  (assurance incluse, 10€/cours 1h15  ou 12€/cours 1h30)
Abonnement semestriel : 208€ pour cours de 1h15 et 242 € pour cours de 1h30  (assurance incluse, 12€/cours 1h15  et 14€/cours 1h30)
A la carte, par cours : 15€/cours.
Le cours de 1h30 Yoga Santé du mercredi 10h30 aborde 5 thèmes: dos & nuque, sommeil, stress-burnout, anxiété, cardio.  Pratique Yoga, conseils Santé inspirés de la Yogathérapie et de l’Ayurveda, relaxation/méditation, yoga-sutra, temps de partage enrichissant.

Cours individuels Yogathérapie: sur RDV, adaptés à votre constitution et orientés vers vos objectifs de bien-être physique, émotionnel ou relationnel.

Info/Inscription : info@lavoieverssoi.be  ou 0496 87 49 12.

Pour vous inscrire, envoyez un email avec votre nom, prénom, gsm, adresse et cours souhaité. Après le cours d’essai, veuillez svp payer votre abonnement au 2ème cours (la semaine qui suit le cours d’essai).

New: Flow Yoga Dynamique pour Ados, à Ottignies

  • Lundi 17-18h, du 20/04 au 22/06/2020
  • donné par Jessica Notermans, professeur de yoga et étudiante en psychologie et yogathérapie
  • Venez activer votre corps par des postures dynamiques, exercices de balance, étirements, relaxation pour détendre votre corps et esprit. 
  • En musique, Bye-bye Stress, Hello détente & bien-être
  • 100€ par abonnement pour 10 cours, ou 12€/cours
  • Info/ inscription: jessicanotermans@gmail.com  ou 0489 19 50 18
Address:
Rue du Bauloy 26, 1340, Ottignies
Phone:
0496.874912
Email:
info@lavoieverssoi.be