La Sophrologie permet de vivre en pleine conscience, de développer son potentiel et un mental positif, de se préparer aux épreuves, à la naissance, gérer les émotions et le stress.

La sophrologie est l’étude de la conscience en harmonie. Fondée par A. Caycedo, médecin neuropsychiatre, elle vise à épanouir le potentiel positif de chaque personne.

Le sophrologue allie techniques de relaxation occidentales et orientales, et des mouvements en pleine conscience pour amener la personne à un état de conscience modifié. Ensuite, différentes techniques d’activation du potentiel positif permettent d’attendre l’objectif fixé par la personne: focalisation sur les sensations corporelles, exercices de respiration synchronisée, concentration sur des images mentale, méditation, conte, …

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