Objectifs

 

  1. Vivre une séance en équipe visant la gestion du stress et le team-building:
  • relaxation du corps et du mental,
  • récupération de l’énergie et activation du potentiel positif
  • mieux se connaitre afin de mieux collaborer et de renforcer l’esprit d’équipe
  1. Apprendre des techniques rapides de gestion du stress applicables en situation de travail
  1. En option : biofeedback de cohérence cardiaque afin d’évaluer les effets des techniques de gestion du stress en temps réel (visualiser à l’ordinateur sa cohérence cardiaque, au moyen des capteurs de biofeedback)

Durée: 2 x 3 heures

 

Une première demi-journée permettra de découvrir les technique de gestion du stress et en ressentir les effets bénéfiques aux niveaux corporel, mental, de l’énergie et la concentration

Une deuxième demi-journées, permettra de 

  • motiver l’équipe à pratiquer les outils appris entre les 2 rencontres
  • évaluer les bénéfices,
  • échanger par rapport à l’application des outils en situation de stress au travail
  • developper /corriger les outils
  • En option: 2ème mesure de la coherence cardiaque afin d’évaluer la progression

En groupe de maximum 10 personnes

Formatrice:

Daniela Climov, Ingénieure civile, Dr en Sciences (UCL), Sophrologue et professeur de yoga, coach en neurosciences (approche ANC) formée à la cohérence cardiaque

Ils nous ont fait confiance 
  •  Univers Santé – Université Catholique de Louvain, Services des Sports – Louvain-la-Neuve : Gestion du stress pour les étudiants par les techniques de Biofeedback
  •  Forcare ASBL, Bruxelles : Formation à la gestion du stress par la Sophrologie pour les enseignants
  •  Institut pour la protection de la Santé Naturelle, Bruxelles : Les journées du microbiote : Yoga du ventre
  •  Ville d’Ottignies-Louvain-la-Neuve :  Yoga pour Seniors, Pass-Sport Santé organisé par CSLI
  • Centre de réadaptation cardiaque de Cliniques Universitaires St-Luc, UCL, Bruxelles : Formation à la cohérence cardiaque
  • Collège Christ-Roi Ottignies: Journée Bien-Etre avec le Yoga et la Relaxation
  • Haute Ecole Léonard de Vinci, Bruxelles : Gestion du Stress et du Temps, Biofeedback pour les étudiants
Address:
Rue du Bauloy 26, 1340, Ottignies
Phone:
0496.874912
Email:
info@lavoieverssoi.be